5分钟快炒~翠玉白菜炒肉丝
放暑假前，小朋友放学后没多久就直喊~巴豆腰，偏偏大人们又忙得要命，料理要快又要健康好吃，那就使出「大火快炒的中式速食解救方案」，短短5分钟，晚餐快速完成，营养亦不打折喔!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
起一热锅，绞肉与培根条先炒熟。
- 第二步：
加入青葱、油葱提味。
- 第三步：
加入白菜与酱油拌炒。
- 第四步：
喜欢吃软蔬菜的可加盖闷煮约2分钟。
- 第五步：
5分钟后翠玉白菜炒肉丝快速完成，营养不打折喔!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
大火快炒的中式速食解救方案，顺便也是清冰箱的好时机，冰箱有啥就煮啥，发挥一下巧思，不浪费食材。
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