一人吃饭，就是要简单一点 有菜也有肉~~~ 速度很快就完成!! 非常适合今日懒的煮饭~ 工作太忙的煮妇喔~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
再两小时前，将肉丝跟[腌料]混合均匀放入冰箱。 - 第二步：
将胡萝卜，洋葱，青椒切丝，青葱切段。 - 第三步：
热锅放入少许油，先放入肉丝，炒至半熟，放入[配菜]，加入少许的水炒至全熟。 - 第四步：
加点黑胡椒粒，试一下味不够再加点盐。 调一些太白粉水(火要转小)，倒入锅中，变稠即可。 再倒在饭上就完成了~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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