减醣麻酱鸡丝小黄瓜面
营养价值表 ➤鸡丝小黄瓜面： 热量291大卡 醣类18克（32%） 蛋白质23克（41％） 油脂7克（27%） ➤麻酱： 热量225大卡 醣类11克（20%） 蛋白质7克（12％） 油脂17克（68%）
917 阅读
117 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好食材以及要使用到的工具
- 第二步：
使用OXO Y型刨丝刀，将小黄瓜刨成丝
- 第三步：
使用OXO Y型刨丝刀，将红萝卜刨成丝
- 第四步：
将鸡胸肉烫熟后，撕成丝备用
- 第五步：
使用OXO水波蛋神器，煮出一颗完美的水波蛋
- 第六步：
使用OXO好清理压蒜泥器，将大蒜压成蒜末备用
- 第七步：
将白芝麻酱、蒜末、香油、酱油、乌醋倒进OXO酱汁摇摇量杯中，摇匀备用
- 第八步：
将鸡肉丝、小黄瓜面、红萝卜丝、水波蛋依序摆在盘子上，最后淋上酱汁，美味的麻酱鸡丝小黄瓜面就完成了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复