发财金元宝~~蛋饺
围炉火锅少不了它!市售产品又太干扁吃不过瘾?自己动手做的保证俗搁大碗,卫生又料好实在唷!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将[内馅1]拌匀至有黏性。 - 第二步:
干香菇用冷水泡开后拧干切细丁,青葱切末,红萝卜去皮刨丝后再切碎;将备好的[内馅2]与[内馅1]拌匀即为肉馅。肉馅可放置冰箱冷藏1~2天。 - 第三步:
大碗公内放入玉米粉、盐、柴鱼素、水拌匀后打入五颗蛋拌匀。 - 第四步:
不沾炒锅以小火热锅后,用厨房纸巾沾油,薄薄的涂抹一层于锅底中心(约一个大碗公的面积即可),用汤勺舀入一匙蛋液在锅底轻推开约一个小碗大小,中央放上一小匙略整成楕圆形的肉馅。 - 第五步:
诀窍(1)蛋皮略呈楕圆(左右长,上下短),肉馅直放;(2)右手拿筷子夹起蛋皮边缘,左手拿铲子轻轻铲起蛋皮,直到蛋皮自然对折 ,不要用筷子硬拉,那只会让蛋皮破裂;(3)合好的蛋皮再用铲子翻回来,轻压蛋缘让皮黏合;(4)推到锅边用余热煎至金黄色,同时间锅中央可以续煎下一个。 - 第六步:
[蛋皮一份]约可做12个蛋饺,这次的肉馅共可做三份,也就是36个蛋饺。如果不想做那么多,内馅也可以用来包水饺。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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