沙茶金针菇炒洋葱.红萝卜
洋葱杀菌、金针菇多糖体、红萝卜顾眼睛～对健康有益，就炒成一盘来吃吧！
1599 阅读
112 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材们
- 第二步：
起油锅爆香蒜瓣
- 第三步：
起油锅爆香蒜瓣和葱白
- 第四步：
放入红萝卜，拌一下，均匀裹到油
- 第五步：
下洋葱，喜欢软一点就炒久一些，喜欢脆脆口感，就不要煮太久
- 第六步：
放金针菇、辣椒、酱油、沙茶酱
- 第七步：
金针菇会出水，这时放入葱绿拌炒，试一下味道，咸淡再自行调整一下
- 第八步：
盛盘上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复