COSTCO鸡块大变身~糖醋炸鸡块

从COSTCO好市多买回来的鸡块实在是太多了,虽然很好吃但一直吃炸鸡块只沾番茄酱也是会腻的,但没想到给他加工一下就变成美味的糖醋炸鸡块啰^^
icook 3017 阅读

材料单

  1. 10个鸡块
  2. 半颗甜椒
  3. 半颗洋葱
  4. 1罐台凤牌四分片凤梨罐头
  5. 80ml[糖醋酱]糖
  6. 80ml[糖醋酱]白醋
  7. 80ml[糖醋酱]番茄酱
  8. 160ml[糖醋酱]水+凤梨罐头水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先将甜椒与洋葱切成相似的大小
    COSTCO鸡块大变身~糖醋炸鸡块的加工步骤
  2. 第二步:
    再来先将鸡块炸至金黄色备用,蔬菜也先过油(不想过油直接用炒的也可以)
    COSTCO鸡块大变身~糖醋炸鸡块的加工步骤
  3. 第三步:
    接下来就来调配糖醋酱糖:白醋:番茄酱:水=1:1:1:2 (不管用什么量测,只要比例对就好了)其中水的部分,我是用凤梨罐头的糖水加开水稀释到所需要的量,这样就多了一份凤梨的酸甜味
    COSTCO鸡块大变身~糖醋炸鸡块的加工步骤
  4. 第四步:
    将锅子内加入少许沙拉油,先把番茄酱放下去炒(阿基师有说这个步骤很重要,要炒香)再将调好的糖+白醋+水倒入锅内,和番茄酱融合煮沸至稍为收汁,接着就把炸好的鸡块、青椒、洋葱都放入锅内,持续煮一阵子直到浓稠的酱汁都包裹再鸡块上就完成啦!
    COSTCO鸡块大变身~糖醋炸鸡块的加工步骤
  5. 第五步:
    因为我超爱吃鸡块还有糖醋类的料理,没想到两样东西意外的合耶!简简单单就完成一道美味料理超开心^^
    COSTCO鸡块大变身~糖醋炸鸡块的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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