照烧鸡

很多人买了鸡腿做不出好吃的,那你看完我这个看看,照烧鸡腿怎么做,不加一滴水的蒜香照烧鸡排,好吃到爆炸,之前分享过的照烧鸡家人都很喜欢吃~
icook 2011 阅读

材料单

  1. 一支去骨鸡腿
  2. 4根杏鲍菇
  3. 1.5茶匙米酒
  4. 2片姜片(切末)
  5. 1.5茶匙酱油
  6. 0.5茶匙盐巴
  7. 1.5茶匙味霖
  8. 1茶匙二砂
  9. 2茶匙水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将盐巴及姜末抹在鸡腿上,加入米酒,腌制30分钟。 中大火下锅干煎,每面四分钟,将双面煎至焦黄。
    照烧鸡 的加工步骤
  2. 第二步:
    煎至焦黄后起锅,因为觉得大腿比较容易干煎,所以自己分切成适合入口的大小。
    照烧鸡 的加工步骤
  3. 第三步:
    沥去多余的油质后, 将分切的鸡腿及杏鲍菇下锅
    照烧鸡 的加工步骤
  4. 第四步:
    杏鲍菇出水后,加入已调好的调味料,待酱汁起打泡泡后,用锅铲轻推,让鸡腿肉均匀沾附酱汁转小火收汁,就可以起锅。
    照烧鸡 的加工步骤
  5. 第五步:
    最后加点葱花(可有可无)。
    照烧鸡 的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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