滑蛋鸡片

每个城市都有不同的街景,不同的美食,不同的文化习俗。
icook 2453 阅读

材料单

  1. 适量鸡胸肉
  2. 适量蛋
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    辛香料:葱末 调味料:盐.糖.酒.胡椒粉 做法: 1鸡胸切薄片洗净下盐.酒.糖.胡椒粉抓拌至有黏性下玉米淀粉若太干可下少许水下香油拌匀冷藏20分钟备用。
  2. 第二步:
    2.4个蛋打匀下盐.酒.少许糖.2大匙水少许玉米淀粉拌匀备用。 3起热锅下油趁低温时下鸡片滑熟盛起备用。 4.锅留少许油下蛋液鸡片小火拌炒.蛋液稍微凝固即可出锅装盘!!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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