【粉猪儿】三杯鸡

三杯鸡已经渐渐成为家常菜啰! (份量为2人份)
icook 2416 阅读

材料单

  1. 500g鸡肉(鸡翅或大腿)
  2. 数片姜
  3. 4瓣蒜
  4. 4支辣椒
  5. 2支葱
  6. 3匙[酱料]酱油
  7. 2匙[酱料]蚝油
  8. 5匙[酱料]米酒
  9. 1/2匙[酱料]冰糖
  10. 适量九层塔
  11. 2匙香油
  12. 1匙麻油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鸡肉洗净切成适量大小, 入滚水锅约莫 5 分钟去血水
  2. 第二步:
    姜切数片、蒜剥皮、辣椒切段、葱切段、九层塔洗净备用
  3. 第三步:
    以香油热油锅, 爆香姜片至些微干瘪, 下鸡肉炒至表皮呈金黄
  4. 第四步:
    下些微开水稍微降温, 再下蒜片拌炒
  5. 第五步:
    依序下[酱料]、辣椒, 转中小火至收汁至所需浓稠程度, 再下麻油炒香
  6. 第六步:
    起锅前加入葱段、九层塔拌炒即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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