清爽小黄瓜鸡丁
2根黄瓜1块鸡胸肉，简单一炒，又香又脆，清淡营养还减脂。今天分享低脂料理～小黄瓜鸡丁 减脂神器小黄瓜，可排水降血压 鸡胸肉低脂低卡高蛋白质 小黄瓜鸡丁减脂餐必备
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉和小黄瓜切差不多大小
- 第二步：
鸡丁用糖、胡椒粉、酱油、香油 、太白粉腌渍10分钟
- 第三步：
炒锅先热锅热油，放入鸡丁拌炒至每面金黄，再放蒜片炒香
- 第四步：
再放小黄瓜拌炒后，蚝油调味
- 第五步：
再加辣椒翻炒均匀即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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