日式照烧鸡排
甜甜回甘(不会死甜),值得尝试,汁浓味美的照烧鸡排饭,做法简单还好吃,关键在于灵魂的照烧汁!
1099 阅读
60 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将鸡肉退冰与冷藏 - 第二步:
用刀将鸡肉划薄(将多用的油去除) 如果想吃扎实一点可以厚一点 - 第三步:
再用叉子将鸡肉搓几个洞 - 第四步:
加入配料跟鸡肉一起混合 米酒 4汤匙 酱油 3.5汤匙 砂糖 1汤匙 用手指抓鸡肉让它更混合 - 第五步:
静置15分钟 - 第六步:
倒入油放入葱爆香 (中小火) - 第七步:
放下鸡肉下去煎 (可将汤汁一起下去煎) - 第八步:
以中小火持续煎到变成焦糖色 在换面煎 可将皮的那面煎到酥脆会更好吃 - 第九步:
完成前可在加上葱提味 - 第十步:
完成啰~ 可放置自己喜欢的生菜或配料
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复