[小米爱料理] 南瓜炒鸡肉
电锅料理 因为拿到一颗南瓜，决定来试试看南瓜炒鸡肉。 一样是用电锅分步骤来煎煮。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡肉放入锅内煎四面，封住肉汁，然后先拿起来。![[小米爱料理] 南瓜炒鸡肉的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/20211209/9c9a481639dbd36299fe057d069aadf6.jpg "[小米爱料理] 南瓜炒鸡肉的制作步骤")
- 第二步：
利用锅内的鸡油来炒南瓜，闷煮稍软。![[小米爱料理] 南瓜炒鸡肉的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/20211209/b9bf51a09d3f55285fcee8c4af015b5f.jpg "[小米爱料理] 南瓜炒鸡肉的制作步骤")
- 第三步：
再把鸡肉放入，加[酱料]一起翻炒。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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