地道无粉唐扬鸡
无粉唐扬鸡，肉嫩多汁的唐扬鸡块竟然比鸡米花还好吃，关键非油炸。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将所有酱料拌匀后加入鸡肉抓腌（腌制30分）
- 第二步：
准备打成粉的燕麦，将鸡肉沾取燕麦粉后放入气炸锅180度10分钟，将鸡肉稍微翻面再用180度5分钟，接下来将铝箔纸或是烘培纸拿起直接气炸200度3分钟上色，就完成啰 - 第三步：
小白菜干炒加入盐巴及白胡椒调味 - 第四步：
摆盘完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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