干咖喱鸡

平时吃咖喱鸡多数都有咖喱汁,跟白饭或者薄饼一齐吃很配。今次试一下星马口味,跟大厨学弄这道《干咖喱鸡》真是别有一番风味喔!虽然它没有咖喱汁,但咖喱味已经很入味,再配上青瓜和肉松一起吃,绝对可以跟台湾的盐酥鸡媲美呢!想知更多《荣式住家饭》, 欢迎浏览:
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材料单

  1. 2块鸡扒
  2. 2汤匙马拉盏
  3. 1汤匙糖
  4. 6汤匙椰浆
  5. 1棵咖哩叶
  6. 3汤匙椰丝
  7. 1条青瓜
  8. 适量肉鬆
  9. :腌料:
  10. ½鱼露
  11. 1汤匙咖哩粉
  12. 1汤匙虾酱
  13. 2汤匙蛋白
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先把鸡抹干水份、切块,然后加入腌料鱼露、咖哩粉、糖和虾酱拌匀,腌15分钟后再加入蛋白拌匀,备用。
  2. 第二步:
    烧热镬(不用加油)、慢火把椰丝炒至啡黄色,盛起备用。
  3. 第三步:
    烧热油镬,用中火把鸡块半煎炸至8成熟,盛起备用。
  4. 第四步:
    再烧热镬(不用加油),用慢火加入马拉盏和椰浆炒香,再加入糖调味。
  5. 第五步:
    把鸡块回镬,转中火与咖哩叶一同兜炒,最后加入椰丝,上碟并撒上青瓜丝和肉鬆,即成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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