脆皮咖喱鸡
『今日美味咖喱料理:脆皮咖喱鸡!』 吃起来酥脆爽口的鸡肉,淋上以浓郁香醇的咖喱酱、柠檬汁提味而成的调味酱!是家人们都爱的一道菜! 详细料理教学请见>>
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
鸡腿排洗净后,用纸巾吸干,在肉厚的地方划刀,放入[腌料]入味。 - 第二步:
在腌过的鸡腿加上蛋液鸡腿排均匀沾上地瓜粉至反潮,皮面朝下以适量油、中小火先煎炸到酥脆后,再翻面,起锅前转大火逼油。 - 第三步:
切时皮面朝下,避免皮肉分家,也较易下刀。 - 第四步:
将蒜末、香菜末、辣椒末、柠檬之、咖哩酱、白开水搅拌均匀,製成调味料 - 第五步:
调味料混合均匀后,倒入锅内与切好的腿排一起拌炒。 - 第六步:
取出盛盘、摆上香菜就完成了!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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