家常甜椒三杯鸡

创新版的招牌三杯鸡,不一样的美味,这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。
icook 3097 阅读

材料单

  1. 600公克左右鸡肉
  2. 约10片老姜
  3. 一把九层塔
  4. 少许冰糖
  5. 适量酱油
  6. 少许米酒
  7. 适量麻油
  8. 约10颗蒜头
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先川烫鸡肉、可放入米酒老姜去腥,冷水放入鸡肉,滚后夹起鸡肉冲水,备用!
  2. 第二步:
    加入麻油老姜爆到老姜有点皱
  3. 第三步:
    放入鸡肉煎炒一下子,加入米酒拌炒~
  4. 第四步:
    放入蒜头、酱油、冰糖,甜椒拌炒至鸡肉上色!
  5. 第五步:
    甜椒不要拌炒太久,中途先把甜椒取出(因为甜椒水分很多,等等汤汁很难收干)
  6. 第六步:
    鸡肉拌炒后,开中火将汤汁收干(中途不断拌炒让鸡肉均匀与酱汁混合比较入味)大约5分钟
  7. 第七步:
    放甜椒与九层塔稍稍为拌炒一下就可以关火

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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