家常甜椒三杯鸡
创新版的招牌三杯鸡,不一样的美味,这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
先川烫鸡肉、可放入米酒老姜去腥,冷水放入鸡肉,滚后夹起鸡肉冲水,备用! - 第二步:
加入麻油老姜爆到老姜有点皱 - 第三步:
放入鸡肉煎炒一下子,加入米酒拌炒~ - 第四步:
放入蒜头、酱油、冰糖,甜椒拌炒至鸡肉上色! - 第五步:
甜椒不要拌炒太久,中途先把甜椒取出(因为甜椒水分很多,等等汤汁很难收干) - 第六步:
鸡肉拌炒后,开中火将汤汁收干(中途不断拌炒让鸡肉均匀与酱汁混合比较入味)大约5分钟 - 第七步:
放甜椒与九层塔稍稍为拌炒一下就可以关火
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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