甜椒咖喱鸡丼
咖喱怎么弄拢好呷 ^^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料：咖哩块与辣椒粉先用250cc热开水泡匀 / 鸡腿肉去皮后用[腌料]腌渍 / 红黄椒切块状、波菜切段、葱蒜辣椒切末
- 第二步：
中火不用放油直接将鸡腿肉下锅，放入葱蒜辣椒末，煎熟后可用锅铲在锅中将鸡腿肉切块
- 第三步：
放入红黄椒与波菜拌炒
- 第四步：
加入[调味料]拌煮
- 第五步：
确认咖哩块已溶解即关火，可用锅盖微闷3分钟后，淋在白饭上，再撒些义大利综合香料即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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