(韩式)炖鸡 찜닭
其实一直想吃这道韩式炖鸡,但一直觉得料理上有难度,所以迟迟没有去尝试,直到最近真的超想吃的,就把食谱拿来做一次,没想到一试成功而且也没有想像中的难,跟之前做的炒鸡汤大同小异,所以就来与大家分享一下。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先将韩式冬粉及年糕一起泡在温水里静置,再将买来的鸡肉先泡20分钟在冷水里,之后再将鸡肉烫至五分或八分熟,之后将水另外呈起并捞出上面浮出的杂质 - 第二步:
这时在锅内除了鸡肉之外,将切好的洋葱、葱花(白色部份)、红萝卜、马铃薯、辣椒一起放入后,再倒入刚刚已净化过的高汤,高汤约三杯米杯量即可,不足的可以用水补足后,就开中火让他下去煮。 - 第三步:
煮滚的过程中,将调味料(酱油、砂糖、糖浆、酒、韩式芝麻油、蚝油、蒜泥、姜泥、胡椒粉)调至完后,一起倒入锅内下去煮,记得三不五时就用汤匙下去拌一下,让调味料可以均匀散布。 - 第四步:
就一直给他滚,滚到汤汁剩下一半,食材有露出汤汁的表面时将年糕及韩式冬粉捞出来一起放下去煮,记得三不五时就用汤匙下去给他拌一下,让所有食材都可以在汤汁内煮一下。 - 第五步:
待汤汁收到剩下一点点,而马铃薯也都熟透了,就可以起锅呈起,呈起来后再洒上葱花(绿色部份)及白芝麻粒就完成了,真的是很下饭的一道菜。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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