(韩式)炖鸡 찜닭

其实一直想吃这道韩式炖鸡,但一直觉得料理上有难度,所以迟迟没有去尝试,直到最近真的超想吃的,就把食谱拿来做一次,没想到一试成功而且也没有想像中的难,跟之前做的炒鸡汤大同小异,所以就来与大家分享一下。
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材料单

  1. 半隻鸡肉
  2. 2颗马铃薯
  3. 4匙酱油
  4. 1颗洋葱
  5. 1匙砂糖
  6. 1/3根红萝卜
  7. 1匙糖浆
  8. 少许葱花
  9. 1匙酒
  10. 4根(干)辣椒
  11. 1匙韩式芝麻油
  12. 50g韩式冬粉
  13. 半匙蚝油
  14. 100g年糕
  15. 半匙蒜泥
  16. 1小匙姜泥
  17. 少许胡椒粉
  18. 少许白芝蔴粒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先将韩式冬粉及年糕一起泡在温水里静置,再将买来的鸡肉先泡20分钟在冷水里,之后再将鸡肉烫至五分或八分熟,之后将水另外呈起并捞出上面浮出的杂质
    (韩式)炖鸡 찜닭的加工步骤
  2. 第二步:
    这时在锅内除了鸡肉之外,将切好的洋葱、葱花(白色部份)、红萝卜、马铃薯、辣椒一起放入后,再倒入刚刚已净化过的高汤,高汤约三杯米杯量即可,不足的可以用水补足后,就开中火让他下去煮。
    (韩式)炖鸡 찜닭的加工步骤
  3. 第三步:
    煮滚的过程中,将调味料(酱油、砂糖、糖浆、酒、韩式芝麻油、蚝油、蒜泥、姜泥、胡椒粉)调至完后,一起倒入锅内下去煮,记得三不五时就用汤匙下去拌一下,让调味料可以均匀散布。
    (韩式)炖鸡 찜닭的加工步骤
  4. 第四步:
    就一直给他滚,滚到汤汁剩下一半,食材有露出汤汁的表面时将年糕及韩式冬粉捞出来一起放下去煮,记得三不五时就用汤匙下去给他拌一下,让所有食材都可以在汤汁内煮一下。
    (韩式)炖鸡 찜닭的加工步骤
  5. 第五步:
    待汤汁收到剩下一点点,而马铃薯也都熟透了,就可以起锅呈起,呈起来后再洒上葱花(绿色部份)及白芝麻粒就完成了,真的是很下饭的一道菜。
    (韩式)炖鸡 찜닭的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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