印度奶油番茄鸡肉咖喱
优格是作料理的好食材。经常被运用在咖喱中，印度人称他做酸奶，丸子很爱吃印度咖喱，尝试自己做做看，实在是非常棒。 更多：/
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将鸡肉切块，与咖哩粉混合搅拌均匀，再倒入优格腌至1小时以上，可以放置到隔天再使用。
- 第二步：
将洋葱切丁、蒜头与姜磨成泥。
- 第三步：
将奶油融化放入蘑成泥状的蒜头、姜炒香，放入洋葱炒软再加入咖哩粉与红椒粉炒香。
- 第四步：
倒入番茄泥煮滚。
- 第五步：
放入咖哩优格鸡肉煮10分钟。
- 第六步：
完成时加入鲜奶油、酱油即可。
- 第七步：
印度咖哩配白饭真的超级好吃，吃起来有一种高级感，因为酱料加入了多种辛香料，许多食材结合在一起的新火花。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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