西柠鸡
自己煮《西柠鸡》都可以好好食, 因为用新鲜柠檬榨汁, 感觉更加清新呀! 想知更多《荣式住家饭》, 欢迎浏览:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
先把鸡扒解冻, 洗净抹干,切开一块块 - 第二步:
加入腌料拌匀, 放入雪柜腌一晚 - 第三步:
打匀鸡蛋, 把蛋汁加入鸡肉拌匀 - 第四步:
生粉放在碟上, 把鸡肉两面均匀拍上生粉 - 第五步:
烧热油镬, 放入鸡肉, 用中火半煎炸至熟透及金黄色, 盛起 - 第六步:
把所有调味料拌匀, 备用 - 第七步:
再烧热油镬, 炒香柠檬皮茸, 加入已拌匀的调味汁料, 煮滚后, 慢慢倒入生粉水, 使汁料变得杰身 - 第八步:
最后熄火加入无盐牛油拌匀. 将汁倒在鸡肉上, 即成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1. 加入生粉水时, 注意要慢慢一边加一边推开汁料, 如见到汁料已杰身, 那生粉水就不用再加!2. 最后一定要加无盐牛油, 味道会变得好味好多!
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