鸡肉玉子豆腐锅
天气冷了 来一锅营养丰富又美味的下饭菜
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
切好所有的料
- 第二步：
姬菇和胡萝卜细条用水煮至半熟 - 第三步：
玉子豆腐上炸粉下锅炸至金黄色后起锅 - 第四步：
热锅下鸡肉，炒至半熟，加入洋葱（可加点蒜泥），洋葱炒开后加入姬菇和胡萝卜略炒 - 第五步：
加入水至刚好盖过锅中所有料，再加入酱汁上的调味料，盖上锅盖开大火煮至水滚取开锅盖，煮至收了部分水份，加入生粉水，煮至成茨 - 第六步：
放入砂锅或瓦锅，加上葱花或葱段，完成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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