养颜香菇鸡汤
这几天，天气很不稳定，来点热汤、生姜暖暖身，【香菇炖鸡汤】每日一汤，养颜又健康！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡肉洗净擦干 有先把下锅干煎（不喜欢干煎的，可以用热水川烫过）这样煮汤的时候才不会很油，肉渣很多
- 第二步：
将香菇、生姜切片 蒜头这次用压的
- 第三步：
汤锅放水煮滚后，加入姜片、蒜头、香菇 开小火慢煮（闷煮），辛香料及香菇煮出香味后，就可以加入鸡腿肉，待鸡肉熟透即可。
- 第四步：
如图
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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