沾酱蜜汁鸡扒
嫩到爆汁的鸡排，全程只用一口锅，其他不会做，这个千万别错过～滴了洋葱苹果蒜头水给狂咳的小屁孩 渣渣拿来打泥做成腌料 再把它拿来熬成类似糖醋酱的沾酱。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将腌料一起打成泥 把鸡腿排充分抹上腌料 包上保鲜膜放冰箱至少1小时
- 第二步：
小火热油 皮朝下放入鸡腿排要出现滋滋声 中小火慢慢煎香 偷看一下皮出现焦糖色即可翻面 继续煎熟
- 第三步：
取出切段即可！
- 第四步：
继续把剩余腌料倒入熬煮 待收汁即可！
- 第五步：
沾酱完成！ 炸个薯条即可享受美味😋
- 第六步：
没用完的沾酱， 可以拿来煮成日式风味的肉类料理
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
腌料的食材都是可以吃的所以可以直接试味道，调出喜欢的酸甜味^^
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