香草嫩鸡腿排
香煎去骨鸡腿在家简单做就可以享用 品嚐幸福的滋味
2893 阅读
18 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将去骨鸡腿（需退冰）浸渍于腌料中，以手轻柔后密封至于冰箱冷藏8小时以上。
- 第二步：
洗米后加入郁金香粉以电锅煮成淡黄色米饭，以饭碗盛装倒扣在餐盘内。
- 第三步：
配菜-洋葱横切1公分厚度2片、整朵蘑菇与切片彩椒，以上都煎熟后摆盘。
- 第四步：
奶油放入锅中以中小火将腌过的去骨鸡腿排煎至全熟，最后放入餐盘即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复