零厨艺蒸鸡胸
日头赤焰焰，不用大滴汗小滴汗也能做出鲜嫩鸡胸，使用盐水渍法腌鸡胸再交给蒸烤炉，就能轻鬆完成鲜嫩蒸鸡胸
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸以11克的盐兑200c.c.的水浸泡两个小时 取出鸡胸清洗干净后，均匀撒上适量的香料粉
- 第二步：
蒸烤炉蒸15分钟，闷5分钟
- 第三步：
鲜嫩鸡胸就完成啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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