水嫩鸡胸
每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先加盐巴跟黑胡椒 然后倒一些橄榄油
- 第二步：
先大火 锅子要够热 然后肉放下去 有变色就可以翻面 肉面都要煎到变色 - 第三步：
盖上锅盖转最小火 大概小火4-5分钟 然后关火闷5分钟 - 第四步：
可以稍微压看看 如果紧实的 就是有熟
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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