《气炸系列》鲜蔬鸡胸肉

步骤

1. 第一步：
   鸡胸肉洗净后，泡盐水放冷藏30分钟以上，吸干水分后，抹上橄榄油，洒上黑胡椒和蒜头（任何自己喜欢的调味），再冷藏30分钟
   
2. 第二步：
   所有蔬菜洗净备用（可任意添加自己喜欢的蔬菜菇类），栉瓜切0.5公分宽，拌橄榄油和黑胡椒入味备用
   
3. 第三步：
   先将蔬菜摆上后，上头再放鸡胸肉后包起来
   
4. 第四步：
   放入气炸锅后，设定180/10，拉开将铝箔纸打开后，鸡胸肉翻面，蔬菜稍微拌炒后，设定150/5，拉开翻面，再150/5即完成
   
5. 第五步：
   ⚠️时间长短依照鸡胸肉厚薄大小喔～拉开用筷子插一下就知道有无熟透喔 ⚠️铝箔纸打开后再气炸时，可以将铝箔纸把蔬菜稍微盖一下，只露出鸡胸肉，可避免蔬菜过熟，保留水分甜味喔～