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家常食材
鸡肉
鸡胸肉
糖醋鸡丁♡
因为要搬家食材是取冰箱现有,再多增加其他食材会更丰富呦!
icook
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材料单
一份鸡胸肉
适量红萝卜
2大匙番茄酱
适量玉米笋
2大匙糖
1大匙酒
2瓣蒜末
3大匙醋
适量胡椒粉
1大匙蚝油
4大匙水
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
步骤
第一步:
鸡胸肉切丁,与腌料抓匀腌半小时
第二步:
红萝卜切片,备用玉米笋切段,备用
第三步:
少许油热锅,蒜末炒香下鸡丁炒至变色,下红萝卜、玉米笋及所有调味料拌煮至酱汁浓稠就完成啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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