【33厨房】八宝辣酱
老公儿子打开便当超有面子厨艺秀,骆进汉 师傅
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将鸡腿肉切丁、香菇泡水后切丁、豆干切丁、茭白笋切丁、蒜头切丁、红萝卜切丁、葱切花、辣椒切末、毛豆洗净沥干水备用。 - 第二步:
起一滚水锅,分别将毛豆与红萝卜丁汆烫好备用。 - 第三步:
另起锅热油,将虾仁下锅煎熟,再放入茭白笋丁拌炒均匀后盛起备用。 - 第四步:
起一干锅,放入鸡丁、香菇丁一起干煸,再将蒜头丁入锅一起爆香。 - 第五步:
原锅,将豆干丁、虾米入锅一起拌炒,从锅边炝入少许绍兴酒并盖上锅盖,再加入豆瓣酱、甜面酱、糖、红萝卜丁、米酒拌炒均匀调味。 - 第六步:
再加入炒好的虾仁、茭白笋丁与汆烫好的毛豆入锅一起拌炒,将葱花及辣椒末入锅一起拌匀,加入酱油膏,锅边炝入少许的绍兴酒后,关火,洒上少许的胡椒粉即可盛盘。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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【33厨房完整节目】
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