金黄酥脆的[电锅]高丽菜水煎包

水煎包用电锅来制作, 意想不到的简单. 身为留学生的我, 时常在有空的时候多制作一些水煎包冻在冷冻库. 要吃的时候, 无须解冻, 直接放入电锅以1米杯水量蒸热, 再使用电锅煎烤至酥脆. 十分方便又美味!
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材料单

  1. 500g中筋面粉
  2. 适量盐
  3. 1斤高丽菜
  4. 2T糖
  5. 2t麻油
  6. 8g速发酵母粉
  7. 2把冬粉
  8. 适量胡椒粉
  9. 一杯水
  10. 300g温水
  11. 2T虾皮
  12. 1T面粉
  13. 1T油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    [水煎包面皮] 将中筋面粉, 糖, 和盐搅拌均匀后, 依序将其余材料揉成均匀的面糰. 发酵一小时至两倍大.
  2. 第二步:
    [高丽菜馅] 将高丽菜洗净, 切成碎粒状. 加入少许盐腌至出水后, 将水分挤干.
  3. 第三步:
    [高丽菜馅] 冬粉用热水烫开, 用剪刀剪成一公分段状. 加入虾皮和其余材料拌匀.
  4. 第四步:
    将水煎包面糰分成16等份. 将面糰桿成薄圆片状, 包上适量馅料, 捏成包子状.
  5. 第五步:
    电锅外锅铺上一层烘焙纸, 按下电源预热. 跳起后, 倒入少许油, 排入水煎包.再次按下开关将水煎包煎至微微金黄色.
  6. 第六步:
    加入面粉水, 盖上电锅锅盖, 按下电源至锅内水分蒸发 (倘若电锅电源跳起时, 水分尚未蒸发, 只要再次按下电源继续煎製即可).

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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