高丽菜肉水煎包

今天中午没煮饭直接做水煎包给老公和艾宝吃… 再搭一锅鸡汤就好满足… 比起做面包蛋糕… 我自己还是比较偏爱做中式点心… 一来自己和家人都爱吃… 二来也比较快速省时间… 艾宝之前只要遇到厌食期… 我都会做像这样有菜有肉的馅饼,包子,或水煎包… 他总能很捧场的吃不少… 今天做这个… 成品真的超级好吃… 高丽菜的鲜甜配上猪肉的嫩香… 无敌美味… 艾宝就吃了2颗ㄟ~~
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材料单

  1. **面皮:
  2. 200g中筋面粉
  3. 1小匙糖
  4. 20g橄榄油
  5. 3g速发酵母粉
  6. 100~120ml水
  7. **馅料:
  8. 1/4小颗高丽菜(切丝)
  9. 少许红萝卜(切丝)
  10. 250g猪绞肉
  11. 1支葱花
  12. 适量姜末
  13. **调味料(可自行斟酌):
  14. 2匙酱油
  15. 1小匙盐巴
  16. 1大匙香油
  17. 1大碗水+1匙面粉*面粉水:
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    高丽菜丝+红萝卜丝→加少许盐巴,用手拌抓出水,静置5~10分后,把水倒掉。
    高丽菜肉水煎包的加工步骤
  2. 第二步:
    猪肉加入葱花和姜末,还有所有调味料后拌匀到有黏性,再加入抓过的高丽拌匀即成馅料。
    高丽菜肉水煎包的加工步骤
  3. 第三步:
    面皮除了水以外的所有材料全部混合均匀,再分次慢慢加入水,揉成一光滑不黏手的面团,盖上保鲜膜鬆弛15分钟。
    高丽菜肉水煎包的加工步骤
  4. 第四步:
    鬆弛好的面团揉成长条状后,分切适量大小的几等份小面团。
    高丽菜肉水煎包的加工步骤
  5. 第五步:
    每个面团桿成一薄圆片,再包入适量馅料。(包法依个人习惯)
    高丽菜肉水煎包的加工步骤
  6. 第六步:
    不沾锅烧热放一点油,放入包好的水煎包(每个中间要预留膨大空间),倒入面粉水(水量约水煎包的一半),盖上盖子以中大火闷煮约10分钟,水份干且底部变金黄酥脆即完成。
    高丽菜肉水煎包的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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