日本闲妻懒人料理蔬菜起士焗烤
十分钟搞定的无油烟懒人料理蔬菜起士焗烤!! 很适合在早餐登场哦^^ 短时间就可以轻轻松松上桌^O^ 又可以吃到好多蔬菜,健康又营养哦^^ 也欢迎大家来找miho聊聊天哦^^ 粉丝团～日本闲妻mihoの梦幻日志～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将热狗斜切 洋葱切丁,蔬菜类切片备用
- 第二步：
把切好备用的热狗和蔬菜类放入碗内,微波加热约2分钟
- 第三步：
微波加热后取出,上面洒上起士,放入烤箱烤约3～5分钟
- 第四步：
从烤箱取出,最后依个人喜好洒上起士粉和胡椒粉就完成好吃又健康营养的蔬菜起士焗烤啰^O^
- 第五步：
轻轻鬆鬆在早餐登场♪
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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