焗烤马铃薯沙拉

简单快速的小菜
icook 836 阅读

材料单

  1. 1个马铃薯
  2. 1个鸡蛋
  3. 适量沙拉
  4. 适量综合蔬菜
  5. 一些些盐巴
  6. 适量黑胡椒
  7. 适量焗烤起士丝
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将马铃薯切块,综合蔬菜(红萝卜,玉米,豌豆,火腿),鸡蛋放入电锅蒸熟。外锅放一杯水
  2. 第二步:
    将马铃薯搅拌成泥,鸡蛋弄碎,加入些许盐巴,在拌入综合蔬菜,沙拉加入时可适个人口味增减
  3. 第三步:
    将马铃薯蛋沙拉装起来,加点黑胡椒粒铺上起士丝放入烤箱约10钟变成金黄色即可食用

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(19) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部