焗烤青酱饭
青酱的用途百百种，意大利面、披萨不用说，搞工一点可以做炖饭、简单一点拌饭即可！在青酱拌饭上铺好水煮蛋片和蔬菜，撒一点奶酪丝，烤10几分钟，就出炉非常好吃的轻焗青酱饭了！得来全不费工夫啊！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
烤箱预热190度。将白饭与青酱拌一拌。
- 第二步：
煮一小锅热水，入青花菜烫2分钟捞起，切成小朵
- 第三步：
舀入烤盅中，撒一些黑胡椒粉，放上水煮蛋切片，铺上乳酪丝，放上青花菜
- 第四步：
入烤箱烤约10~15分钟至乳酪融化，上桌前放上小番茄就完成了！
- 第五步：
开动！会一口接一口马上吃光光喔～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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