焗烤酪梨营养早餐
这份焗烤酪梨含有丰富的Omega-3和蛋白质，可提供您早晨所需的营养成分，好让您在工作上或学业上有一颗清晰的头脑。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将酪梨切成两半，去籽。
- 第二步：
将生蛋打入酪梨。在蛋上放入少许胡椒和少许海盐。 - 第三步：
放入烤箱400F, 10~15分钟，或等到生蛋变熟。 - 第四步：
将义大利香菜切碎，洒在蛋上，即可享用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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