菌藻菇类
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菌藻类🍄的食材除了可以食用之外，其中部分也有应用在中医当作药材使用！菇类是素食美食的好朋友，海藻类则是凉拌菜的常客，而减肥圣品木耳适合夏日食用，女孩子吃白木耳也可以养颜美容唷！

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海苔の佃煮

海苔の佃煮

我家有时候吃饭团 但是有时候吃完之前变湿湿 那时候可以变佃煮 老公台湾人也很爱
海藻类
塩曲凉拌木耳

塩曲凉拌木耳

菜市场常有贩卖凉拌黑木耳，买过一次，虽然好吃，但吃完总觉得口干舌燥的，自己做的少了额外的添加物，衞生又实惠！ 博客：
木耳

凉拌蒜辣云耳

凉拌蒜辣云耳
凉拌蒜辣云耳
凉拌蒜辣云耳
凉拌蒜辣云耳
味道鲜美，口感软嫩的木耳，含有丰富的营养价值，用凉拌的方式调理，更能保有原味，轻松调理开胃菜！
木耳
木耳炒肉丝

木耳炒肉丝

木耳和菇类都属于优质的胶原蛋白，常吃可以让皮肤保持弹性、减少皱纹，更可以让骨头保持一定的张力与强度，不易断裂。
木耳
小黄瓜烩炒黑木耳

小黄瓜烩炒黑木耳

黄瓜的原名叫胡瓜，是西汉张骞出使西域时带回中国的。五胡十六国的后赵开国君主–石勒本是羯族人，在听闻自己国家的人称呼羯族人为胡人之时非常生气，于是制定了一条法令规定国人，无论说话还是写文章，一律严禁出现“胡”字，违者斩首。 小黄瓜不仅可生吃、凉拌、凉菜，热炒，还能腌渍，甚至也能美容，所以怎能不受人喜爱呢？
木耳

笋干木耳烧鸡

笋干木耳烧鸡
笋干木耳烧鸡
笋干木耳烧鸡
笋干木耳烧鸡
利用鸡肉本身的油脂一起煨煮笋干 再加上营养低卡的黑木耳 笋干与木耳吸满鸡肉的油脂与香气 肉质鲜嫩入味 酱汁拌饭一口接一口 一锅搞定古早味十足喔
木耳
凉拌金针花黑木耳

凉拌金针花黑木耳

黄花菜又名金针花、黄花草、忘忧草、七星菜、安神菜。属百合科，多年生草本植物，具有“观为花，食为菜、用为药”的美称。它的胡萝卜素的含量不亚于胡萝卜，肉质肥大，花味清香，营养价值很高，是著名的碱性食品。 《营养学报》曾评价黄花菜，具有显著地降低动物血清胆固醇的作用。人们知道，胆固醇的增高是导致中老年疾病和机体衰退的重要因素之一，能够抗衰老而味道鲜美、营养丰富的蔬菜并不多，而黄花菜恰好具备了这些特点。
木耳