开胃菜-凉拌凤梨黑木耳
轻松准备食材 是一道懒人菜 也是夏天不可不吃的开胃菜 ✌️✌️
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
《作法》 木耳泡开切丝 与姜丝 一起滚水川烫（约3-4分钟） 捞起放凉 、加入1:1的糖跟醋（喜欢酸就糖少一点、喜欢甜就糖多一点 依照个人喜好） 加入凤梨 一起拌一拌 放入冰箱 隔天就可以吃啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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