闲置蔬菜菇菇大阪烧
蔬菜闲置太多?那就好好善待每片菜叶!一起做个简单又好吃的蔬菜大阪烧! 用金针菇取代常用的高丽菜,加入满满香葱,撒上胡椒粉,有台式煎饼的风味。 花枝用柚子青辣椒酱先腌一下去腥,吃的时候会充满柚子香气。而且烹调过后感受不到辣味,小孩也能接受。 最后淋上美乃滋,撒上适量海苔粉,吃的时候风味更有层次,脆脆的金针菇让整体的口感也更加升级。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
花枝切小丁,加入2克S&B 柚子青辣椒酱抓匀,冷藏腌10分钟以上。 - 第二步:
金针菇切小段。 - 第三步:
将低筋面粉50克、鸡蛋两个、水20克,搅拌均匀后,会呈现照片这种面糊状。 - 第四步:
加入金针菇、冷藏备用的花枝、青葱末30克、烹大师干贝风味调味粉2克、盐2克、白胡椒粉适量(可多一些更有香气)混拌均匀。 - 第五步:
面糊分成两份。适量油(不要太少)入平底不沾锅,中火热锅约1分半钟以后,转中小火下面糊,稍微用锅铲刮散摊开,煎饼需要保持一点厚度。(不要用压平的方式,可以保持松软的口感)。 - 第六步:
大约煎3分钟之后,轻轻晃动一下锅子,如果煎饼会移动,表示可以翻面了。翻面之后应该会呈现如图金黄色泽。(煎饼如果比较小片,也可以用铲子翻;或者用盘子倒扣翻面) 双面共煎上约6、7分钟就可以准备上桌了! - 第七步:
淋上适量美乃滋和海苔粉,更有层次!我的台湾风味日式大阪烧完成!做法非常简单喔!不加美乃滋,直接单吃也很棒。也可依喜好撒上柴鱼片喔! - 第八步:
大阪烧本身松软的口感,加上脆口的金针菇、软Q的花枝、葱香,以及时而散发的柚子香,口感和味道都很有层次,淋上美乃滋更有1秒到日本的感觉啊!咸咸甜甜更好吃!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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