水果烤肉酱🤤低卡健康
中秋节一定要烤肉 但外面市售的烤肉酱热量 极高！ 自己做水果烤肉酱 就不用担心外面的烤肉酱热量爆表唷 作法很简单 就可以吃到健康啰 *忘记拍整个完成后的样子😂 *我还加了超棒腌洋葱，肉包腌洋葱极美味🤤
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将凤梨 苹果切丁放入果汁机
- 第二步：
打成泥我凤梨跟苹果是分开打，因为我的果汁机比较小😂如果要一起打也是可以哟
- 第三步：
蒜头切末
- 第四步：
将腌洋葱放入薄盐酱油用生洋葱也可以 就是洋葱味会比较重而腌洋葱的做法很简单：将洋葱切小块(如图大小)+薄盐酱油+蜂蜜，混合在一起，最好能放一夜，最少1小时
- 第五步：
接着将上述的所有材料混合后，挤上一点柠檬汁提味，即完成啰!!!甜甜的烤肉酱，涂在肉上肉的味道更甜美，刷在海鲜上更适合哟!!!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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