甜辣酱烤鸡翅-手绘食谱
端午节过完一个多月了，大家冰箱里是不是跟我一样还有没用完的甜辣酱？那就用这道甜辣酱烤鸡翅解决它吧！用简单单纯的酱料腌30分钟，进烤箱20分钟后就是大人小孩都爱的点心💕 我的新书 【Rea手绘食谱：是便当也是餐桌料理/88道零失败减糖食谱】各大网络/实体书店都可以买到啰！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材： 1）将鸡翅洗净擦干，用叉子戳洞帮助入味。 2）蒜头3瓣压成泥。
- 第二步：
将鸡翅和调味料加入调理盆或干净的塑胶袋内拌匀，「按摩」3分钟左右帮助入味，再冷藏腌渍30分钟。
- 第三步：
烤箱预热200度。 烤盘上铺烘焙纸，摆上腌好的鸡翅，均匀洒上义式香料(巴西利、罗勒或综合皆可)，放入烤箱中层200度烤10分钟。 取出烤盘，鸡翅翻面再洒义式香料，再入烤箱烤10分钟即可享用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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