夏日鸡肉串烧(超简单)
夏日吃串烧特别有味道 一次只做一种口味太单调了 手边刚好有食材就做了两个口味 ①日式照烧 ②印度香料咖喱 用烤箱烤过不再另外加油，更健康哟!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
预热烤箱200度 材料 *竹籤数支 食材准备 *去骨鸡腿2支 *彩椒切块状(形状不要太大) *葱段 腌料(日式照烧、印度香料咖哩) 如上准备，腌一小时冰冰箱 - 第二步：
鸡肉取出，用料理剪将鸡肉剪成长条状 (宽度大约2-3公分，肉块不宜太大，看起来较有质感) 将彩椒、肉块、葱段串起 - 第三步：
放入烤箱中，烤20-30分钟，是烤箱而定，完成!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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