史努比便当&日式汉堡排
在日本当家庭主妇后,起床做早餐和便当已经是一个头两个大,每天早上一起床我就是在战场,一天中有几场仗要打,其中最大最激烈的是在早上!起床做早餐和便当已经是一个头两个大,如果小孩还要求製作卡通便当,照样在30分钟之内完成才算是打一场漂亮的仗。跟大家分享一个日本人气史努比的快速便当做法~ 欢迎参观大冢太太的FB分享东京的生活点滴~ /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将事先做好冷冻起来的汉堡排拿出来在平底锅中用小火慢慢煎熟,再放上起司片盖上锅盖闷一下让起司有一点融化。 - 第二步:
把白饭用手捏成史努比的头型,手沾湿后抹一点盐在手上捏饭糰,这样手比较不会粘到饭粒而且饭糰会有一点盐味。 - 第三步:
把煎好的起司汉堡排摆在饭糰的下方后,开始用海苔片剪出眼睛、嘴巴、鼻子、耳朵等等,再将剪好的五官用小夹子夹到饭糰和起司汉堡排上,史努比和查理布朗的样子就呈现出来了,再将各种配菜(前天晚上可以准备好)一起放进来就大功告成了。 - 第四步:
查理布朗用到的日式汉堡排事先做好冷冻起来非常方便,作法一併在这里跟大家分享~ - 第五步:
把面包粉用牛奶泡一下,将洋葱末炒到带点焦黄的颜色,加入猪和牛绞肉、蛋、面包粉牛奶、盐和黑胡椒,用手搅拌均匀 - 第六步:
用双手互抛拍打的方式做成一个约80~100g的汉堡排,可以多做几个用包鲜膜包起来放在冷冻库里备用 - 第七步:
将汉堡排放进平底锅中,先用大火煎30秒再转小火盖上锅盖煎4分钟,翻面后大火30秒再转小火盖上锅盖煎4分钟,用筷子插一下如果没有流出血水代表里面已经煎熟OK了 - 第八步:
把蕃茄酱和ウスターソース(伍斯特酱)以1:1的量混合做酱汁淋在煎好的汉堡排上,ウスターソース(伍斯特酱)在日系的超级市场里可以找到,若没有也没关係,蕃茄酱加一点酱油也是可以的 - 第九步:
利用一些配菜,水煮青菜或是马铃薯泥等等再加个白饭,就可以做出一盘日式洋食汉堡排定食 - 第十步:
另外还可以拿来做成方便美味的汉堡排三明治,在吐司里放点生菜、涂上酱汁、再放进煎好的汉堡排即可,也可以拿来带便当喔
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
动手做几个日式汉堡排冷冻起来以备不时之需吧,还可以拿来变化出人见人爱的史努比便当,真是一举数得!我的FB~
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