面包超人造型弁当
小朋友不爱吃饭吗? 在菜色上用点小巧思，加上可爱有趣的造型，别怕宝贝不爱吃
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
取适量的饭加入番茄酱拌匀后，放入保鲜膜内包覆呈紧实的圆形状。
- 第二步：
红萝卜、绿花椰、鹌鹑蛋水煮加盐烫过取出置凉备用。 - 第三步：
利用便当小物或剪刀，做出面包超人的眉毛、眼睛、脸颊、鼻子、嘴巴等部位 (海苔、起司片、红萝卜)。 - 第四步：
依序摆上其他食材于便当内即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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