锅烧泡菜海鲜面【五木面大师】
韩式泡菜含高量活性乳酸菌，对人体肠胃Good! Good! 搭配海鲜及面条做成『锅烧泡菜海鲜面』，开胃营养又美味！面大师-和风面条，有媲美日式乌龙面条的劲度，喜欢有嚼劲口感的朋友，千万不要错过唷～～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材大集合。透抽洗净切花，虾洗净去肠泥，蛤蛎吐沙后洗净备用。
- 第二步：
所有蔬菜类都切丝备用，葱切段。
- 第三步：
高汤食材。如要汤再浓郁些可放韩式辣椒酱，或者直接放韩式辣椒粉。
- 第四步：
照包装说明煮面，约七分熟即可。
- 第五步：
起油锅放入蒜末及洋葱丝先炒香。
- 第六步：
放入部分韩式泡菜先炒过。（如要加韩式辣椒酱或韩式辣椒粉，可在此步骤放入）
- 第七步：
接着放入高汤及酱油。
- 第八步：
滚后放入海鲜。
- 第九步：
最后放入蔬菜类。
- 第十步：
最后与面组合，再放上剩余的泡菜即完成，也可做成一人小火锅形式唷。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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