《第一次就上手》苦瓜咸蛋

简单开胃菜

2557 阅读 116 点赞

材料单

1条苦瓜
2粒咸蛋
1匙蒜末
1匙高汤
1条辣椒
1匙葱花
1小匙香油

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
煮苦瓜：水滚下苦瓜煮滚捞起备用
第二步：
煮金沙酱：锅热下油炒咸蛋黄、蒜末
第三步：
拌炒：下苦瓜、高汤、咸蛋白
第四步：
配色：辣椒丝、葱花、点香

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

点赞(116) 打赏

相关美味：苦瓜咸蛋苦瓜咸蛋咸蛋白开胃菜辣椒丝咸蛋黄

上一篇 > 无加葱咸蛋苦瓜
下一篇 > Vanessa爱料理-咸蛋苦瓜

评论列表共有 0 条评论

暂无评论

发表评论取消回复

微信小程序

微信扫一扫体验

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论返回
顶部