可口苦瓜封
苦瓜新的吃法，香甜可口特别好吃，要想在家炒苦瓜不苦还下饭，只需要掌握这一个技巧。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将腌绞肉的材料搅拌均匀。
- 第二步：
将苦瓜切成一半，薄膜刮干净，塞入绞肉后，再把一半切成一半变成四块（苦瓜先切一半比较大块比较好塞）。
- 第三步：
放入万用锅后加入适量的水及柴鱼粉，选择健康蒸行程即可。
- 第四步：
煮完开盖。
- 第五步：
撒上葱花，即可美味上桌。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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