亲子丼饭（10分钟料理）
以鸡肉、鸡蛋、洋葱等覆盖在饭上，再以碗盛装而成的丼物，「亲子」的名称是因为丼物里面同时包含鸡肉与鸡蛋而来。 简单吃，只要10分钟就可以吃到最滑润的亲子丼饭欧。 用简单的料理方式，让自己也能品嚐到餐厅的风味🌸
2628 阅读
18 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1. 洋葱切成丝、葱切成葱花、亲子丼的酱汁先调配好、鸡腿排切块备着。
- 第二步：
2. 先将鸡腿排香煎至七分熟。 （不用另外加油欧，因为鸡腿排本身香煎之后会释放天然的鸡油）
- 第三步：
3. 再加入洋葱丝偏香。
- 第四步：
4. 再倒入调配好的酱汁。
- 第五步：
5. 分两次倒蛋液，口感更棒欧。 （倒完一次蛋液后，先等蛋液凝固之后，再倒第二次蛋液，再等蛋液凝固后，就完成啰。）
- 第六步：
完成✅ （记得最后撒上葱花欧）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复