蜜红萝卜
发现迷你的有机红萝卜好便宜,于是买了一大盒,蜜起来冰冰凉凉的吃,这样爆炸热的天气当个小配菜~超适合^__^ 更多详细料理小撇步请到布鲁家的开心厨房逛逛
986 阅读
115 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先将红萝卜洗净削皮后切成适当大小的块状。 - 第二步:
取一个深盆将红萝卜、白细砂糖、话梅、柠檬汁混合均匀后膜上保鲜膜放冰箱静置至少半天以上。 (份量很多的时候记得采一层红萝卜一层白细砂糖搭配话梅堆迭的放会比较均匀喔) - 第三步:
放了半天后的红萝卜会自然释放出水份如图。 - 第四步:
取一只深锅将步骤3连同泡出来的蜜汁一起入锅,加水至覆盖住所有红萝卜后煮滚转小火慢煮到红萝卜里头软透即可。最后的酱汁会是浓稠的蜜汁状喔! 途中会因为红萝卜大小的关係需要加几次水,不过除非是口味较重的朋友,这样的比例蜜出来过程中都不需要再额外加甜度了:)) - 第五步:
放凉后装进干净的玻璃罐中冷藏,冰上个1~2天吃最好吃了 ^__^
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复