凉拌空心菜
空心菜，不管是清炒或凉拌，都一样清脆爽口。放入冰箱冰镇片刻，更加美味可口。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
空心菜洗净切段，蒜头切成末，辣椒切粒。
- 第二步：
空心菜煮1分钟过后，沥干水份备用。
- 第三步：
将蒜末、辣椒和混合好的调味料淋在空心菜上，与之拌匀即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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