凉拌韭菜
炎热的天气，不想站在炉火旁，那就用微波炉，只要3分钟，简单的完成这道凉拌菜吧！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
韭菜洗净，切掉头部较老的部分，然后切小段，放入盘中，盖上盖子，进微波炉（800瓦）大火3分钟
- 第二步：
酱汁调匀
- 第三步：
时间到取出，把韭菜出的水倒掉，放凉后，放入冰箱冰镇一下
- 第四步：
冰好后，上桌前淋上酱汁，撒上柴鱼片，完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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